La ansiedad, el stress, y otras enfermedades están presentes en la sociedad, ya como algo normal y asumido y, en muchas ocasiones, solucionable con fármacos, pastillas: lexatin, diacepan, procaz, son considerados ya, por una gran parte de la población, como la solución habitual para poder dormir, estar más tranquil@s…Sin embargo, tales fármacos acostumbran a nuestro sistema nervioso a trabajar de una forma vaga, lo debilitan y con el tiempo, lo deterioran y aparecen enfermedades como alzheimer, parkinson, fibromialgia a edades que, antes, sólo eran penables para octogenari@s…
Desde Mukande Ubuntu promovemos un uso consciente de cualquier tipo de medicación e invitamos a la reflexión, al cuidado propio y mutuo, al respeto de nuestro cuerpo que es el que nos permite vivir cada día y, por supuesto, de nuestra mente.
Te dejamos algunos artículos para que contrastes la información :-)
En Kundalini Yoga, la meditación está presente en todas las clases: meditaciones en silencio, con pranayama (respiraciones), con mantras (sílabas emitidas con un sonidos y vibración especial)…
Previamente a la meditación, se trabajan unas series de ejercicios ordenados de tal manera que conseguimos a nivel físico, químico y psicológico determinados efectos. Esta semana trabajamos el Sistema Renal y el Digestivo: eliminación, digestión de alimentos y pensamientos, fluir en la vida, sin miedos, sin ataduras…y también trabajamos el ajuste de la Cadera que es, junto a la columna, una de las partes más importantes de nuestro cuerpo en cuanto a sujeción y equilibrio.
Previamente a la meditación, se trabajan unas series de ejercicios ordenados de tal manera que conseguimos a nivel físico, químico y psicológico determinados efectos. Esta semana trabajamos el Sistema Renal y el Digestivo: eliminación, digestión de alimentos y pensamientos, fluir en la vida, sin miedos, sin ataduras…y también trabajamos el ajuste de la Cadera que es, junto a la columna, una de las partes más importantes de nuestro cuerpo en cuanto a sujeción y equilibrio.
Satsangueando (compartiendo) después de clase
Algun@s alum@s de Mukande Ubuntu:
Ana, Carlos, Cris (profe), Marta, Bea y Laura Nuñez (fotógrafa)
Cumplimos tres semanas de meditación Ra Ma Da Sa para la sanción, el equilibrio interior y la conexión con Pachamama, y esta semana se eligió, entre otras, la versión de Sada Sat Kaur
Con Fernando Taborda en Pilates, trabajamos la musculatura de la cadera que ayuda al enraizamiento, la estabilidad en lo material :-)
Con Fernando Taborda en Pilates, trabajamos la musculatura de la cadera que ayuda al enraizamiento, la estabilidad en lo material :-)
El taller del sábado fue una meditación para abrir el corazón, para amar por amar sin esperar nada a cambio, y la inspiración para su realización fue un mantra: Ajai Alai, y las letras de Manolo Chinato de la canción "Ama y ensancha el alma" cantada por Rober de Extremoduro.
Si, integramos todos nuestros conocimientos en la práctica del Yoga porque…¿Acaso somos seres aislados?
Si, integramos todos nuestros conocimientos en la práctica del Yoga porque…¿Acaso somos seres aislados?
Explicación de Cris en el taller de meditación "Amar por amar..."
FELIZ SEMANA, FELIZ VIDA…TE ESPERAMOS EN MUKANDE UBUNTU
