Kundalini Yoga y Purna Yoga Nidra
Purna significa plenitud, Yoga en sánscrito significa unión y, Nidra, sueño consciente: una técnica milenaria de meditación realizada en un estado de relajación profundo.
Ambos estilos de yoga combinados en la misma sesión, o no, facilitan un encuentro con el ser que permite:
- que el estrés, el exceso de trabajo y las responsabilidades pasen a un segundo plano, para que el primero sea ocupado por tu esencia
- la risa, subir el ánimo a estados emocionales más plenos y satisfactorios
- ser conscientes, darnos cuenta de todo lo que somos capaces con un poquito de esfuerzo y dedicación al momento presente
- la transformación de las relaciones, empezando por la que tienes contigo mismo/a
- el proceso, el camino, comienza a tener mucho más sentido que el destino, se disfruta del viaje, de cada ejercicio y del no hacer
- conocer a personas que también caminan hacia un destino más pleno
