Los martes del mes de octubre, en @yoin_svadhyaya, hemos realizado la meditación Antaar Naad. Antar se traduce como interno, esencial, primordial y Naad significa sonido.
Suele practicarse en los días de luna llena y ese fue el motor de aquel 7 de octubre.
La vibración del mantra mueve la energía estancada y trabaja tres planos a la vez:
1. Plano energético:
- Activa el chakra del corazón (Anahata) y el laríngeo o de la garganta (Vishuddha) y, en ocasiones, podemos sentir que algo se abre dentro de nosotras: recuerdos, emociones no expresadas o la conexión con algo nuevo y desconocido hasta el momento.
- Al trabajar el movimiento con los brazos y manos de forma simétrica y coordinada, equilibra los hemisferios cerebrales, y ello puede generar una sensación de claridad y sensibilidad aumentada.
2. Plano emocional:
- La melodía y el ritmo del mantra son envolventes y muy maternales; evocan una sensación de protección, amor y rendición y ello puede traducirse en una liberación repentina de ternura, tristeza o gratitud.
- A veces, podemos emocionarnos tanto que lloramos, pero se trata de un llanto que se siente como liberación o limpieza emocional.
3. Plano espiritual:
- Este mantra se considera un canto de apertura al maestro interno y a la sabiduría del alma.
- Al vibrarlo con devoción, el ego se relaja y el ser profundo se expresa, lo que genera un sentimiento de reencuentro nosotras mismas.
Con este mantra, conectamos con lo esencial y reconocemos el ciclo de la vida como algo natural y verdadero.
"Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa, Re Sa Sa Sa Rang,
Har Re Har Har, Har Re Har Har, Har Re Har Har, Har Rang",
que se traduce como
"Esa totalidad infinita está aquí, en todas partes. Esa creatividad infinita está aquí, en todas partes"
