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Los días se encadenan, las tareas se acumulan y, casi sin darnos cuenta, entramos en una especie de vorágine que nos arrastra hacia afuera: hacia el hacer, el responder, el llegar a todo… menos a nosotras mismas.
En esa inercia, el cuerpo se tensa.
La mente no descansa.
Y el corazón queda, en algún lugar, esperando ser escuchado.
Por eso, esta semana te propongo dos espacios para salir —aunque sea por un instante— de ese movimiento constante y volver a ti.
El viernes, nos encontramos en un viaje de Yoga Nidra, una práctica profundamente restaurativa que te invita a soltar capas de esfuerzo, a entrar en un descanso consciente y a permitir que el sistema nervioso se reequilibre.
Un espacio donde no hay nada que hacer, solo dejarse sostener.
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El domingo por la mañana, nos activamos suavemente con Kundalini Yoga, movilizando la energía vital, respirando con intención y despertando el cuerpo desde dentro.
Una práctica que no solo mueve, sino que ordena, canaliza y devuelve claridad en medio del ruido.
Dos propuestas diferentes, pero profundamente complementarias:
una para parar, otra para activar;
una para soltar, otra para dirigir;
ambas para volver al centro.
Porque salir de la vorágine no siempre implica detenerlo todo fuera…
a veces basta con crear un espacio dentro donde poder escucharte de nuevo.
Si sientes que lo necesitas, este es tu momento.
Te espero 🌿
* Lo recaudado en esta sesión irá integramente destinado como donación a la Asociación Española Contra el Cáncer https://colabora.contraelcancer.es/home
