"¿Estrés? ¿Migrañas? ¿Piernas cansadas? ¿Dolores premestruales?
Si estás a punto de perder los papeles, ¡la solución es el yoga!
Reduce el estrés, estimula la energía y refuerza el sistema inmunológico, elimina las toxinas, tonifica los músculos, reduce el dolor físico, relaja la mente y aumenta la autoestima.
Las 48 asanas de este manual están explicadas paso a paso y van acompañadas de trucos y consejos prácticos para aumentar sus beneficios. Si tienes dolor de cabeza, haz la postura 20; si no puedes dormir, la 29; si te sientes hinchada, la 35…"
Como profesora de Kundalini Yoga soy consciente de la importancia que tiene la correcta realización de las Asanas/Posturas pero, en ocasiones, tendemos a enseriezarlas, y con ello, lo pasamos mal: "estira el brazo hacia arriba, manten la espalda recta, abre el pecho, pies enraizados..." Os animo a echar un vistazo a este libro en el que las Asanas son vistas, como las veo yo: con una "pizca de humor" que engrandece nuestra sonrisa.
