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TERCER CHAKRA , Manipura, o chakra del plexo solar, también llamado centro umbilical.

Los lunes del mes de enero, Merche está realizando kriyas para el tercer chakra.

El tercer chakra y sus correspondencias.

Color: De amarillo a dorado.
Elemento correspondiente: Fuego.
Función sensorial: Vista.
Símbolo: Loto de diez pétalos.
Principio básico: Configuración del ser.
Correspondencias corporales: Parte inferior de la espalda, cavidad abdominal, sistema digestivo, estómago, hígado, bazo, vesícula biliar; sistema nervioso vegetativo.
Glándula correspondiente: Páncreas (hígado).  El páncreas desempeña un papel decisivo en el procesamiento y digestión del alimento. Produce la hormona insulina, que es importante para el equilibrio del azúcar en sangre y para el metabolismo de los hidratos de carbono. Las enzimas segregadas por el páncreas son importantes para el metabolismo de las grasas y las proteínas.

Misión y funcionamiento del tercer chakra
Así, al tercer chakra le corresponde un complejo ámbito de funciones. Está asignado al elemento fuego; el fuego significa luz, calor, energía y actividad; y en el plano espiritual, también purificación.
El chakra del plexo solar representa nuestro Sol, nuestro centro de energías. Aquí absorbemos la energía del Sol, que entre otras funciones tiene la de alimentar nuestro cuerpo etérico, nutriendo también de vitalidad al cuerpo físico y sosteniéndolo. En el tercer chakra entramos en una relación activa con las cosas del mundo y con las demás personas.
Es la zona desde la que fluye hacia fuera nuestra energía emocional. Nuestras relaciones interpersonales, simpatías y antipatías, y la capacidad de establecer vínculos emocionales duraderos, son ampliamente gobernados desde este centro.
Para el hombre ordinario el chakra tercero es el asiento de la personalidad. Es el lugar en el que encuentra su identificación social y trata de confirmarse a sí mismo mediante la fuerza personal, la voluntad de rendimiento y la aspiración de poder, o mediante la adaptación a las normas sociales.
Una importante función del tercer chakra consiste en purificar los instintos y deseos de los chakras inferiores, en dirigir y utilizar conscientemente su energía creativa, así como en manifestar en el mundo material la plenitud espiritual de los chakras superiores, y alcanzar en todos los planos un grado de consumación máximo en la vida.
 Se encuentra en unión directa con el cuerpo astral, también denominado cuerpo del deseo o de la ambición, y que es el portador de nuestras emociones. Los impulsos vitales, los deseos y sentimientos de los chakras inferiores se descifran aquí, «se digieren», transformándose en una energía superior antes de ser utilizados conjuntamente con las energías de los chakras superiores para la configuración consciente de nuestra vida.
Podemos encontrar un principio correspondiente en el plano físico en la zona del hígado. En conjunción con el sistema digestivo, el hígado tiene la función de analizar el alimento ingerido, separar lo inútil de lo provechoso, y transformar lo útil en sustancias aprovechables, transportándolas a los lugares adecuados del cuerpo.
La afirmación y la integración consciente de los sentimientos y deseos y de nuestras experiencias vitales conduce a la distensión y apertura del tercer chakra, con lo cual la luz crece continuamente en nosotros y nuestra vida y nuestro mundo se iluminan cada vez más.
Nuestro estado de ánimo general depende muy intensamente de cuánta luz dejemos entrar en nosotros. Nos sentimos iluminados, alegres y satisfechos interiormente cuando el tercer chakra está abierto; por el contrario, nuestro estado de ánimo es desequilibrado y sombrío cuando está bloqueado o trastornado. Esta sensación la proyectamos continuamente hacia el mundo exterior, de forma que toda la vida nos puede parecer iluminada u oscura. La cantidad de luz dentro de nosotros determina la claridad de nuestra visión y la cualidad de aquello que contemplamos.
La creciente integración y totalidad interior hacen que la luz amarilla de la comprensión intelectual se transforme paulatinamente en el tercer chakra en la luz dorada de la sabiduría y la plenitud.
Con el chakra del plexo solar también percibimos directamente las vibraciones de otras personas, y entonces reaccionamos consecuentemente a la cualidad de dichas vibraciones.
Cuando nos enfrentamos a vibraciones negativas, aquí experimentamos a menudo un peligro inminente. Lo reconocemos porque el tercer chakra se contrae involuntariamente, como un mecanismo de protección provisional. Sin embargo, se convierte en superfluo cuando la luz dentro de nosotros es tan grande que irradia intensamente hacia fuera y rodea nuestro cuerpo como con una envoltura protectora. 
Merche 
(Hari Raj Kaur)

TERCER CHAKRA , Manipura, o chakra del plexo solar, también llamado centro umbilical.

Los lunes del mes de enero, Merche está realizando kriyas para el tercer chakra.

El tercer chakra y sus correspondencias.

Color: De amarillo a dorado.
Elemento correspondiente: Fuego.
Función sensorial: Vista.
Símbolo: Loto de diez pétalos.
Principio básico: Configuración del ser.
Correspondencias corporales: Parte inferior de la espalda, cavidad abdominal, sistema digestivo, estómago, hígado, bazo, vesícula biliar; sistema nervioso vegetativo.
Glándula correspondiente: Páncreas (hígado).  El páncreas desempeña un papel decisivo en el procesamiento y digestión del alimento. Produce la hormona insulina, que es importante para el equilibrio del azúcar en sangre y para el metabolismo de los hidratos de carbono. Las enzimas segregadas por el páncreas son importantes para el metabolismo de las grasas y las proteínas.

Misión y funcionamiento del tercer chakra
Así, al tercer chakra le corresponde un complejo ámbito de funciones. Está asignado al elemento fuego; el fuego significa luz, calor, energía y actividad; y en el plano espiritual, también purificación.
El chakra del plexo solar representa nuestro Sol, nuestro centro de energías. Aquí absorbemos la energía del Sol, que entre otras funciones tiene la de alimentar nuestro cuerpo etérico, nutriendo también de vitalidad al cuerpo físico y sosteniéndolo. En el tercer chakra entramos en una relación activa con las cosas del mundo y con las demás personas.
Es la zona desde la que fluye hacia fuera nuestra energía emocional. Nuestras relaciones interpersonales, simpatías y antipatías, y la capacidad de establecer vínculos emocionales duraderos, son ampliamente gobernados desde este centro.
Para el hombre ordinario el chakra tercero es el asiento de la personalidad. Es el lugar en el que encuentra su identificación social y trata de confirmarse a sí mismo mediante la fuerza personal, la voluntad de rendimiento y la aspiración de poder, o mediante la adaptación a las normas sociales.
Una importante función del tercer chakra consiste en purificar los instintos y deseos de los chakras inferiores, en dirigir y utilizar conscientemente su energía creativa, así como en manifestar en el mundo material la plenitud espiritual de los chakras superiores, y alcanzar en todos los planos un grado de consumación máximo en la vida.
 Se encuentra en unión directa con el cuerpo astral, también denominado cuerpo del deseo o de la ambición, y que es el portador de nuestras emociones. Los impulsos vitales, los deseos y sentimientos de los chakras inferiores se descifran aquí, «se digieren», transformándose en una energía superior antes de ser utilizados conjuntamente con las energías de los chakras superiores para la configuración consciente de nuestra vida.
Podemos encontrar un principio correspondiente en el plano físico en la zona del hígado. En conjunción con el sistema digestivo, el hígado tiene la función de analizar el alimento ingerido, separar lo inútil de lo provechoso, y transformar lo útil en sustancias aprovechables, transportándolas a los lugares adecuados del cuerpo.
La afirmación y la integración consciente de los sentimientos y deseos y de nuestras experiencias vitales conduce a la distensión y apertura del tercer chakra, con lo cual la luz crece continuamente en nosotros y nuestra vida y nuestro mundo se iluminan cada vez más.
Nuestro estado de ánimo general depende muy intensamente de cuánta luz dejemos entrar en nosotros. Nos sentimos iluminados, alegres y satisfechos interiormente cuando el tercer chakra está abierto; por el contrario, nuestro estado de ánimo es desequilibrado y sombrío cuando está bloqueado o trastornado. Esta sensación la proyectamos continuamente hacia el mundo exterior, de forma que toda la vida nos puede parecer iluminada u oscura. La cantidad de luz dentro de nosotros determina la claridad de nuestra visión y la cualidad de aquello que contemplamos.
La creciente integración y totalidad interior hacen que la luz amarilla de la comprensión intelectual se transforme paulatinamente en el tercer chakra en la luz dorada de la sabiduría y la plenitud.
Con el chakra del plexo solar también percibimos directamente las vibraciones de otras personas, y entonces reaccionamos consecuentemente a la cualidad de dichas vibraciones.
Cuando nos enfrentamos a vibraciones negativas, aquí experimentamos a menudo un peligro inminente. Lo reconocemos porque el tercer chakra se contrae involuntariamente, como un mecanismo de protección provisional. Sin embargo, se convierte en superfluo cuando la luz dentro de nosotros es tan grande que irradia intensamente hacia fuera y rodea nuestro cuerpo como con una envoltura protectora. 
Merche 
(Hari Raj Kaur)

Fortaleciendo el triángulo inferior

Es en el triángulo inferior donde logramos el sentido de nuestra propia identidad. Es en los primeros tres chakras donde experimentamos nuestra individualidad, no sólo nos identificamos con quiénes somos; sino también, lo que nosotros queremos y cómo lograr nuestras metas. 

Es el PRIMER CHAKRA y nuestra conexión con la Tierra los que nos dan el poder para manifestar, traer a la vida nuestros deseos, y para lograr resultados. 

El SEGUNDO CHAKRA nos da el poder para crear. 

El TERCER CHAKRA nos da la energía para ponernos en acción. 
Cuando nuestro chakra umbilical es fuerte, tenemos energía para llevar nuestros propósitos a la acción y lograr cosas. Cuando es débil, tenemos dificultad de actuar por nuestra cuenta lo que nos produce ira y rabia interior. 


Así que, pongámonos manos a la obra para fortalecer y activar nuestro centro del ombligo y construyamos nuestro triángulo inferior. Esta serie desarrolla el punto del ombligo. Trabaja sobre el sistema digestivo, la flexibilidad en la columna y el campo electromagnético. Combinados estos ejercicios tonifican la zona abdominal.




Merche
 (Hari Raj Kaur) 

Fortaleciendo el triángulo inferior

Es en el triángulo inferior donde logramos el sentido de nuestra propia identidad. Es en los primeros tres chakras donde experimentamos nuestra individualidad, no sólo nos identificamos con quiénes somos; sino también, lo que nosotros queremos y cómo lograr nuestras metas. 

Es el PRIMER CHAKRA y nuestra conexión con la Tierra los que nos dan el poder para manifestar, traer a la vida nuestros deseos, y para lograr resultados. 

El SEGUNDO CHAKRA nos da el poder para crear. 

El TERCER CHAKRA nos da la energía para ponernos en acción. 
Cuando nuestro chakra umbilical es fuerte, tenemos energía para llevar nuestros propósitos a la acción y lograr cosas. Cuando es débil, tenemos dificultad de actuar por nuestra cuenta lo que nos produce ira y rabia interior. 


Así que, pongámonos manos a la obra para fortalecer y activar nuestro centro del ombligo y construyamos nuestro triángulo inferior. Esta serie desarrolla el punto del ombligo. Trabaja sobre el sistema digestivo, la flexibilidad en la columna y el campo electromagnético. Combinados estos ejercicios tonifican la zona abdominal.




Merche
 (Hari Raj Kaur) 

1ª Edición Festival Buenas Vibras

Este fin de semana, Mukande Ubuntu ha estado, de nuevo, lleno de amor y cariño...y esta vez canalizado a través del sonido.

El sonido es un fenómeno vibratorio transmitido en forma de ondas; para que se genere un sonido es necesario que vibre alguna fuente, y estas fuentes, normalmente son instrumentos, incluida nuestra voz…y, así, han sido las voces de todas las personas que han participado y vibrado las que nos han llevado y entregado a un estado de paz, tranquilidad y armonía inmensa durante todo este fin de semana. 

El viernes, Sunie Mantra, fueron los encargados de inaugurar el festival con una clase de Kundalini Yoga con música en directo que continuo Nirname, una nueva formación de músicos  y voces, de cuyo repertorio original, reseñamos la versión de la preciosa canción "Abrete corazón".

La mañana del sábado fueron los cantos armónicos de Román los que nos elevaron a un piso muy, muy alto, a pesar de no tener ascensor en la sala ¿Qué son los armónicos? El canto de armónico es una técnica antigua que capacita a una persona para producir dos o más sonidos simultáneamente con su voz.

Mª Jesús Glez. Sánchez, doula y musicoterapeuta de método GIM, nos facilitó una sesión grupal con la que se trabajaron emociones, con y en ellas, a través de la música y nos ofreció, al día siguiente, una sesión de Canto Prenatal para embarazadas con la que disfrutamos muchísimo y pudimos sentir como cada nota, cada vocal, vibra en nuestro cuerpo de una manera diferente y especial y somos capaces, nosotros/as mismos/as de "despertar" la cara, el cráneo, el pecho, la columna, la pelvis...hasta los pies. 

La tarde del sábado fue regalada por, palabras textuales de un asistente "cuatro ángeles", Sampuran Kaur, maestra de Naad Yoga acompañada por Naad Yoguis, explico la facilidad de trabajar con y en nuestras emociones a través del permiso que nos damos para conectar con las al cantar o, simplemente oír los instrumentos, traídos de la India y así lo hicimos: permitimos que nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra alma entablaran conversación y se comunicaran a través de los mantras, a través de la música. 


La formación de Tera Kirtan: Nirankar Singh Khalsa, Rakesh Kaur y Tej Singh fueron la guinda que cerró la tarde del sábado y quienes abrieron la tarde del domingo con un repertorio de Kirtan en el que los mantras fueron elevando a las personas que participaron desde el cariño, la entrega y el amor de sus voces e instrumentos. 





El domingo, las cinco personas integrantes de OCNO, hicieron las delicias de presentarnos una performance musical psicoactiva a la hora del vermut, ¿esto qué es lo qué es? Pues un espacio dedicado por, para y desde la creatividad más profunda de personas que aman lo que hacen, que aman cantar y tocar instrumentos desde esa unicidad, originalidad y unión que se consigue al conectar con el corazón del planeta tierra.



De nuevo Teran Kirtan, improvisando para la tarde del domingo, tocó nuestros corazones para abrir la puerta a Sat Karam: Ginebra, Nirankar Singh Khalsa y Cristian Reyes dieron el punto final al festival, descubriendo un nuevo mantra y una melodía muy muy especial fusionando el ritmo de la guitarra española y la percusión de yembes.


A todos ellos, a todas las bandas, formaciones, personas que han querido dedicar su tiempo a sanar, a hacernos mejor personas, a compartir, en definitiva, a "afinar las cuerdas de nuestro instrumento": GRACIAS DE TODO CORAZÓN.


Os esperamos en nuestro canal de Youtube donde iremos subiendo todo el material que hemos grabado para poder difundirlo, para que podáis conocer a grandes artistas y bellísimas personas. Os animamos a participar en la futura edición del festival Buenas Vibras y, por supuesto, y hasta que llegue esta 2ª edición, a que lo hagaís en los próximos conciertos que seguiremos organizando, por, para y desde el corazón de Mukande Ubuntu*: Libertad y Unidad de todas las personas -yo soy porque somos nosotros-


*Gracias Mandela por inspirarnos al elegir el nombre del centro. 


1ª Edición Festival Buenas Vibras

Este fin de semana, Mukande Ubuntu ha estado, de nuevo, lleno de amor y cariño...y esta vez canalizado a través del sonido.

El sonido es un fenómeno vibratorio transmitido en forma de ondas; para que se genere un sonido es necesario que vibre alguna fuente, y estas fuentes, normalmente son instrumentos, incluida nuestra voz…y, así, han sido las voces de todas las personas que han participado y vibrado las que nos han llevado y entregado a un estado de paz, tranquilidad y armonía inmensa durante todo este fin de semana. 

El viernes, Sunie Mantra, fueron los encargados de inaugurar el festival con una clase de Kundalini Yoga con música en directo que continuo Nirname, una nueva formación de músicos  y voces, de cuyo repertorio original, reseñamos la versión de la preciosa canción "Abrete corazón".

La mañana del sábado fueron los cantos armónicos de Román los que nos elevaron a un piso muy, muy alto, a pesar de no tener ascensor en la sala ¿Qué son los armónicos? El canto de armónico es una técnica antigua que capacita a una persona para producir dos o más sonidos simultáneamente con su voz.

Mª Jesús Glez. Sánchez, doula y musicoterapeuta de método GIM, nos facilitó una sesión grupal con la que se trabajaron emociones, con y en ellas, a través de la música y nos ofreció, al día siguiente, una sesión de Canto Prenatal para embarazadas con la que disfrutamos muchísimo y pudimos sentir como cada nota, cada vocal, vibra en nuestro cuerpo de una manera diferente y especial y somos capaces, nosotros/as mismos/as de "despertar" la cara, el cráneo, el pecho, la columna, la pelvis...hasta los pies. 

La tarde del sábado fue regalada por, palabras textuales de un asistente "cuatro ángeles", Sampuran Kaur, maestra de Naad Yoga acompañada por Naad Yoguis, explico la facilidad de trabajar con y en nuestras emociones a través del permiso que nos damos para conectar con las al cantar o, simplemente oír los instrumentos, traídos de la India y así lo hicimos: permitimos que nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestra alma entablaran conversación y se comunicaran a través de los mantras, a través de la música. 


La formación de Tera Kirtan: Nirankar Singh Khalsa, Rakesh Kaur y Tej Singh fueron la guinda que cerró la tarde del sábado y quienes abrieron la tarde del domingo con un repertorio de Kirtan en el que los mantras fueron elevando a las personas que participaron desde el cariño, la entrega y el amor de sus voces e instrumentos. 





El domingo, las cinco personas integrantes de OCNO, hicieron las delicias de presentarnos una performance musical psicoactiva a la hora del vermut, ¿esto qué es lo qué es? Pues un espacio dedicado por, para y desde la creatividad más profunda de personas que aman lo que hacen, que aman cantar y tocar instrumentos desde esa unicidad, originalidad y unión que se consigue al conectar con el corazón del planeta tierra.



De nuevo Teran Kirtan, improvisando para la tarde del domingo, tocó nuestros corazones para abrir la puerta a Sat Karam: Ginebra, Nirankar Singh Khalsa y Cristian Reyes dieron el punto final al festival, descubriendo un nuevo mantra y una melodía muy muy especial fusionando el ritmo de la guitarra española y la percusión de yembes.


A todos ellos, a todas las bandas, formaciones, personas que han querido dedicar su tiempo a sanar, a hacernos mejor personas, a compartir, en definitiva, a "afinar las cuerdas de nuestro instrumento": GRACIAS DE TODO CORAZÓN.


Os esperamos en nuestro canal de Youtube donde iremos subiendo todo el material que hemos grabado para poder difundirlo, para que podáis conocer a grandes artistas y bellísimas personas. Os animamos a participar en la futura edición del festival Buenas Vibras y, por supuesto, y hasta que llegue esta 2ª edición, a que lo hagaís en los próximos conciertos que seguiremos organizando, por, para y desde el corazón de Mukande Ubuntu*: Libertad y Unidad de todas las personas -yo soy porque somos nosotros-


*Gracias Mandela por inspirarnos al elegir el nombre del centro. 


No me pises que llevo chakras

Chakra significa rueda, centros de energía o vórtices.
Abrir y equilibrar los chackras nos permite abrir nuestros sentidos e integrarlos en la red global del universo bajo el lema de "todos somos uno", el lema y significado último del Yoga: UNIÓN.

En este cuadro verás la relación, asociación de cada chackra con un órgano, un símbolo, una cualidad, una disfunción o alteración (ya sea por defecto como por exceso) y unos ejercicios que ayudarán a tener nuestros chackras bien equilibrados y abiertos y, de esa manera, permanecer más conscientes, más alertas, despiertos/as.


Recuerda: 
La planificación proviene del sexto chackra, la proyección del quinto, y el orden del tercero. Sin embargo, las acciones finales, para pasar a la práctica y automatismo diario, requieren del toque de los primeros chackra, sobre todo, del chakra raíz, de la tierra, de la raíz. 

No me pises que llevo chakras

Chakra significa rueda, centros de energía o vórtices.
Abrir y equilibrar los chackras nos permite abrir nuestros sentidos e integrarlos en la red global del universo bajo el lema de "todos somos uno", el lema y significado último del Yoga: UNIÓN.

En este cuadro verás la relación, asociación de cada chackra con un órgano, un símbolo, una cualidad, una disfunción o alteración (ya sea por defecto como por exceso) y unos ejercicios que ayudarán a tener nuestros chackras bien equilibrados y abiertos y, de esa manera, permanecer más conscientes, más alertas, despiertos/as.


Recuerda: 
La planificación proviene del sexto chackra, la proyección del quinto, y el orden del tercero. Sin embargo, las acciones finales, para pasar a la práctica y automatismo diario, requieren del toque de los primeros chackra, sobre todo, del chakra raíz, de la tierra, de la raíz.